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孕期全程指导:孕22周

更新时间:2019-07-29

  买码胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。胎儿的皮下脂肪尚未产生,这时他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。他正在制造一种黑黑的、黏糊糊的物质,这就是胎粪,胎粪暂时寄居在宝宝的肠内,在宝宝出生后的几个小时内,它会被排出去。

  宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦,让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音。

  22周,孕妈妈体重大约以每周增加250g的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重。同时,妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。你的肚脐可能不再是凹下去的,它可能是平的,也可能很快会凸出来。也许你曾听说过,孕妈妈如果肚脐凸出来的话,怀的会是男宝宝,这些其实都没有科学根据哦!

  除了越发严重的妊娠纹,另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化,是一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上,它们是由孕期增高的雌激素引起的,通常会在生产后自然消失。

  听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后,爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。胎心音的特点是,虽然也是双音,但第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声。一般胎心率在120-160次/分这个范围内是正常的,如果少于120次/分或大于160次/分时,就要密切观察胎心变化,如果持续不正常就要看医生。

  孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15kg的牛奶或其替代品。

  乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

  孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。

  现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

  胎儿正处在神经系统发育的最旺盛时期,对铅很敏感,铅可造成胎儿脑和中枢神经系统的缺陷。所以,这时候妈咪要避免生活在一个铅污染严重的环境里。同时,生活中也应该尽量避免与铅的直接接触,如不要到很多废置电池的地方去;不应该使用含铅超标的化妆品;不食用含铅高的食品,如爆米花、膨化食品等;并且尽量避开汽车尾气哦,时时事事注意,才能让宝宝更好地避开铅污染,健康成长哦。

  怀孕22周时胎儿从头到臀的长度(也就是坐高)大约为19cm,从头到脚的长度约为27-28cm,体重在350-400g,在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加,看上去已经很象小宝宝的样子了。宝宝由于体重依然偏小的缘故,这时候胎儿全身红红的,皮肤皱皱的,头发和胎毛也开始显现出来,样子像个小老头,当然这皱折也是为皮下脂肪的生长留有余地。

  22周的胎儿看上去滑滑的,象覆盖了一层白色的滑腻的物质,我们称之为胎脂。胎脂可避免皮肤在羊水长期的浸泡下受到损害。很多宝宝在出生时候身上还都会带有这样的胎脂。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了,小牙尖也出现在牙龈内,显露出长牙的最初迹象。这时候胎儿很活跃,会有很多小动作哦,比如抓鼻子、撅小嘴巴等,他(她)的手指等关节也比以前灵活很多。

  胎宝宝现在看起来就像是一个迷你新生儿,他的皮肤还是皱皱巴巴的,直到他的体重增加到一定的程度才能把皮肤撑起来。当然,胎宝宝刚出生时皮肤还是皱巴巴的,但是这不一样哦。

  覆盖在胎宝宝头上、身上的纤细的头发(胎毛)显现出来了,他的眼睛已发育,但是虹膜(眼中的有色部分)仍缺乏颜色,这个要出生几个月后才会逐渐显示出颜色呢。

  他的嘴唇越来越清晰,小牙尖也出现在牙龈内,显露出长牙的最初迹象。直到他出生后4-7个月,你才会真正看见他长出第一颗牙齿来,除非他是极少数出生时就带着牙的胎儿。

  胎宝宝的胰腺,也就是产生荷尔蒙的重要器官,也在稳步发育中。如果是男宝,他的睾丸开始进入阴囊了,原始精子也有了。

  小宝贝现在有汗腺了,皮肤也不像之前那样透明的了。如果是男宝,他的睾丸开始进入阴囊了,原始精子也有了。宝宝的小脑袋还迅速生长着了,他一定是想成为聪明伶俐的人。

  拉baba宝宝就此诞生,小东西会“拉”出一坨黑乎乎的东西,这就是传说中的胎便!

  胎便会暂时停留在宝宝的肠道内,宝宝出生后,才会第一次正式的拉baba哦!

  这时候宝宝更喜欢倾听妈妈“甜美”的歌声,也许你唱歌走调,但是为了宝宝,你要天天唱歌给ta听哦。

  宝宝现在可以称的上是个小运动健将了,平均1个小时要动50次,差不多是1分钟就要动1次呢!

  怀孕22周,你的体重生长迅速,大约以每周增加250g的速度增长,现在你的体重已经增长了大约4.3kg。宫高大约在18-22.5cm之间,腹围大约在80-91cm之间。这时你的子宫会继续上升并开始压迫肺部,由于迅速增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重,肚子也越来越大,你已经是个孕味十足的准妈妈啦。

  22周,你的体重基本上还是一周长500g。子宫继续上升开始压迫肺部,肚子越来越大,你已经是个孕味十足的准妈妈啦。洗澡或者做胎教的时候,你可能会突然发现原来小坑一样的肚脐变成平的了!是的,它有可能很快就会凸出来。直到快分娩的时候,肚脐会变成薄薄一层皮,想想宝宝的神奇力量吧,TA的扩张时多么凶猛!

  也许怀孕后你就辞掉了自己的工作,专心当个全职妈妈,但是你知道不?生活太单调也会影响你的心情的,每天在家看电视,睡眠不规律都会导致情绪抑郁。所以趁现在宝宝稳定成长,多参加户外活动吧,多跟朋友们出去聊聊,对你的心情能起到很好的舒缓作用呢。

  怀孕22周,这周你不需要产检,下次产检的时间在孕24周。从第1次产检开始,血压检查是每1次产检都必须要做的。孕妈妈可以了解一下为什么要进行血压检查。

  血压是衡量准妈妈身体健康状况的重要基础数据。通过定期测量血压,可以获知准妈妈的身体健康状态,从而做到及早发现异常,及早治疗,达到降低患上妊高症、子痫等孕期疾病风险的目的。

  孕期血压的波动能够实时地反应准妈妈身体健康状况。如果血压的异常升高,应注意准妈妈是否具有患妊娠高血压综合征的可能,该病能影响胎儿的发育成长,并严重威胁着母婴健康。如果数值为血压降低,则要分辨降低的数值是否在正常范围内,非正常情况下的长期低血压可致使准妈妈休克或可造成胎儿宫内窘迫综合征。

  本周拿到四维排畸彩超的结果单,医生会根据宝宝的头围、腹围、股骨长度等参数给你一个大致的结果:比如宝宝很健康,但是个子偏小,那么可能你得拼命多吃点有营养的东西,来满足宝宝的发育需要了。当然,假如出现唇线不连贯或者心脏有小孔等不幸的情况出现,医生可能会要求你下周再做一次进行确诊,之后你会面临艰难的抉择— —是去是留。不过这个概率很小,况且这也体现了医疗科学的好处,减少出生缺陷对家庭而言意义重大,虽然此刻接受起来可能非常的艰难。

  便秘是一件非常痛苦的事情,不仅影响身体健康,还会让皮肤暴露出各种问题。孕期便秘是常见现象,这与孕妈饮食习惯以及生活作息习惯的改变有非常大的关系,所以孕妈妈平时要适当运动,多喝水,养成良好的排便习惯。

  1、怀孕后,体内大量分泌的孕激素引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢,引起排便困难。

  3、孕期准妈妈膳食结构改进,粗粮减少,缺少膳食纤维,粪便量减少,缺乏对肠壁刺激的推动作用。

  4、孕期活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生。

  孕期便秘较为常见,症状与普通便秘的症状无异,主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。轻者有腹胀、腹痛之感,重者会导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道,导致肠梗阻,危及生命。

  1、很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果,如橘子、梨、番石榴、草莓等。

  2、用餐后喝一些柠檬水(在水中加上片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

  3、这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

  牙龈出血是孕妈会有的症状。孕妈牙龈出血,要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水或漱口,可令口腔保持湿润,还能预防口臭。

  孕中期,早孕反应逐渐消失,胎儿的营养需求也增加,孕妈妈要注意均衡营养摄入,除了之前我们提到要注意补铁外,还要增加蛋白质、钙、维生素A、维生素D的摄入。我国居民膳食营养参考摄入量建议孕中期的推荐钙摄入量为1000mg/天,一般100g牛奶中含钙104mg,花生仁、榛子等干果含钙量也较高,如饮食不能满足摄入,可适量补充钙剂,每日额外补充300-600mg元素钙即可。

  1、菜洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10分钟杀去生味,去掉余水,洒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。

  2、花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油倒入,凉后再淋到菜丝上。

  2、用清水5碗,把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内,煮约2小时,加油盐调味便可。

  胎儿开始对声音有反应,这时候你可以反复给胎宝宝放精心选取的胎教音乐音乐。胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”,做一些简单的舞蹈动作,不仅让胎宝宝听了音乐,也感受妈妈身体的律动。

  对话胎教也就是妈咪与宝宝,或者是爸比与宝宝之间的对话交流,这种方法非常简单,平时谈话的内容也可以是随意的。比如轻柔地说“宝宝,你今天过得好吗?”“宝宝,要乖乖地睡好觉哦!”“宝宝要听妈妈的话哦。”孕妈还可以将身边的一些美好的事物分享给宝宝,比如说“宝宝,这里好美哦,等你出生了,我们再一起来,好吗?”之类的。别以为这是一厢情愿哦,这样的对话,胎宝宝是可以通过听觉和触觉感受到的,而且这样的对话也会增进彼此生理上的沟通和感情上的联系呢。

  本周如果你反复播放精心挑选的胎教音乐的话,宝宝会对你的音乐作出回应咯!之前宝宝对于音乐可能只会听,但是TA还不会对听到的东西作出反应,这周开始TA会啦!你只要每天放2次,每次15分钟左右,坚持一段时间,你就会发现每次一打开这段音乐,可能你感受到的只是踢你的肚皮,其实宝宝有可能在跟着音乐手舞足蹈或者拍拍手呢。而且熟悉的音乐能给宝宝带来一定的安全感哦,这有益于宝宝出生之后,一旦TA哭闹的时候就放这些音乐,说不定TA还记得并且起着很好的安抚作用哦。

  这周的孕妈身体的不适会有所缓解,所以这时候也是出游的好时机。孕妈可以到多树的地方去散散步,为胎儿输送充分的氧气,并且可以通过深呼吸的方式,也就是腹式呼吸,给胎宝宝提供更多的氧气,让宝宝得到更好的发育。

  现在,妻子的身体状况相对稳定了很多,如果准爸爸时间空闲,不妨利用这段时间陪妻子到处走一走。即使不出去旅游,只是和妻子一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节,再一起做决定也是非常幸福的事情。

  每次给宝宝做胎教都是不着边际地瞎侃,老公你可以学几首好听的儿歌嘛,宝宝那么喜欢你的声音,不唱歌简直辜负了你的好嗓音啦。我钦点《蝴蝶和苹果》、《小手拍拍》这两首,限你今天之内必须学会,上班路上下班路上就是最好的时间,唱给宝宝听的时候严禁跑调!

  老公,你知道吗?怀孕22周时孕激素分泌可能会导致牙龈出血呢。所以亲爱的老公,你得给我买个好的牙刷,记得牙刷的毛要更细更软,并且嘱咐我刷牙的时候要温柔一点哦,要轻轻的对待自己的牙龈。

  孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。 有人建议,应该靠左侧躺(即左肋朝下),因为你的肝脏在右边,靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺,都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定),以减轻腹部和背部的压力。

  孕激素的分泌可能会使你的牙龈变得肿胀,刷牙时会经常出血。这阶段你可以选用软毛质地的儿童牙刷来刷牙,这样可以减轻牙刷对牙龈的伤害。如果刷牙后牙龈出血,你可以在温水里放一下海盐来漱口,对口腔进行消炎。在平时饭后就尽量不要用牙签了,会对牙龈造成损伤的。

  由于孕激素的作用,在这个时期你可能会性欲提高,到底可不可以进行性生活呢?其实在孕中期,胎儿已经稳定,胎盘和羊水也可以保护胎宝宝,所以可以适度的进行性生活的,这样还可以增进夫妻恩爱和胎胎宝宝的发育。注意同房时不要压迫腹部,可以采用前侧体位、侧卧体位等,你的情绪要保持平稳,不要过度兴奋,小心诱发流产。

  现在是最适合孕妈妈旅行的时期啦!孕早期身体的不舒服已经减轻不少了,身体也还不算沉重,适当的外出旅游有利于身心的愉快,也会让胎宝宝感受到大自然的味道,有助于他的健康发育哦!出门时你要穿宽松柔软的衣服,亲友一定要在身旁照顾,众星捧月的你准备出门吧!

  这个阶段,你会遭遇腿抽筋的情况,特别是到了晚上,经常会让你睡着觉。这是因为缺钙或缺镁导致的。所以这个阶段你一定要注意补钙,每天坚持喝两杯牛奶,多吃鱼、排骨等含钙质的食品。每天晚上洗澡时,用热水泡双腿10分钟,会减缓抽筋症状的。

  怀孕5个月,你可能会觉得皮肤瘙痒,身上出现了红色小疹,这是因为孕期皮脂腺代谢旺盛,是正常现象。每天用温水洗澡会减轻皮肤瘙痒的症状,水温最好控制在38℃左右,这种情况会逐渐自然消失。如果瘙痒严重,就要及时去医院皮肤科去检查一下了。返回搜狐,查看更多



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